KaltimExpose.com – Daun binahong dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisinya yang kaya. Tanaman ini mengandung zat besi, kalsium, vitamin C, protein tinggi, fosfor, dan kalium yang baik untuk tubuh.
Biasanya, daun binahong direbus untuk diambil airnya sebagai minuman herbal. Kini, daun ini juga telah diolah dalam berbagai bentuk produk, seperti suplemen dan teh herbal.
Berikut beberapa manfaat luar biasa dari daun binahong:
1. Menjaga Kesehatan Mata
Daun binahong kaya akan vitamin A yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Tidak hanya daunnya, batangnya juga merupakan sumber vitamin A yang baik.
Selain itu, kandungan antioksidan seperti vitamin C, betakaroten, zeaxanthin, dan lutein dalam daun binahong membantu melindungi mata dari radikal bebas dan meningkatkan kualitas penglihatan.
2. Menyehatkan Jantung
Asupan makanan kaya antioksidan dan serat sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung. Perubahan pola makan yang kurang sehat dapat menyebabkan kekurangan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh dalam melindungi serta menjaga kesehatan jantung secara menyeluruh.
Antioksidan dalam daun binahong berperan melindungi otot jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, kandungan seratnya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) yang dapat menyebabkan penyumbatan aliran darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
3. Melancarkan Pencernaan
Salah satu manfaat utama daun binahong adalah membantu sistem pencernaan tetap sehat. Kandungan seratnya yang tinggi membantu meningkatkan rasa kenyang serta mendukung kesehatan saluran pencernaan.
Serat dalam daun binahong juga berperan dalam memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah, sehingga dapat mengurangi risiko resistensi insulin, diabetes, dan gangguan metabolisme. Selain itu, serat ini membantu melancarkan pergerakan usus, sehingga bermanfaat bagi mereka yang mengalami sembelit, kembung, atau gangguan pencernaan lainnya.
Dengan berbagai manfaatnya, daun binahong bisa menjadi pilihan alami untuk menjaga kesehatan tubuh. Konsumsinya dalam bentuk teh herbal atau suplemen bisa menjadi cara praktis mendapatkan manfaat terbaiknya.
Artikel ini telah tayang di jpnn.com.
Update Berita Kaltim gak harus ribet! Yuk, ikuti Saluran Whatsapp Kaltim Expose dan google news Kaltim Expose untuk dapetin informasi terbaru dengan cara yang mudah dan menyenangkan.
