KaltimExpose.com – Daun bidara dikenal luas dalam pengobatan tradisional dan kini mulai populer sebagai teh herbal alami dengan segudang manfaat. Berkat kandungan flavonoid yang bersifat antioksidan, daun ini dipercaya mampu membantu menurunkan gula darah, menjaga daya tahan tubuh, hingga mengatasi sariawan.
Dilansir dari Kompas.com, Selasa (12/12/2023), dan Sajian Sedap, Kamis (1/5/2025), berikut lima manfaat utama daun bidara untuk kesehatan. Namun, bagi yang memiliki kondisi medis tertentu, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin.
1. Bantu Cegah Diabetes
Salah satu manfaat utama daun bidara adalah membantu mengontrol kadar gula darah. Senyawa aktif di dalamnya disebut mampu mendukung produksi insulin dan menstabilkan kadar glukosa dalam tubuh. Untuk mengonsumsinya, cukup keringkan daun bidara, lalu seduh seperti membuat teh.
2. Meningkatkan Nafsu Makan
Bagi yang mengalami gangguan nafsu makan atau ingin menambah berat badan secara alami, air rebusan daun bidara bisa menjadi solusi. Minum air rebusan secara rutin dipercaya membantu merangsang keinginan makan.
3. Redakan Gejala Flu
Saat terserang flu, minum air rebusan daun bidara bisa membantu meringankan batuk, pilek, dan sakit tenggorokan. Kandungan alaminya bekerja memperkuat imunitas tubuh, sehingga mempercepat proses pemulihan.
4. Turunkan Kolesterol Jahat
Daun bidara mengandung serat larut yang berfungsi mengikat kolesterol LDL (kolesterol jahat). Konsumsi teratur air rebusannya dapat menjaga kadar kolesterol tetap stabil dan mendukung kesehatan jantung.
5. Atasi Sariawan dan Luka di Mulut
Dengan sifat antimikroba dan antiinflamasi, daun bidara ampuh membantu penyembuhan sariawan. Caranya, bisa dengan mengunyah daun segar atau berkumur menggunakan air rebusan daun tersebut.
Daun bidara bukan hanya sekadar tanaman tradisional, tetapi memiliki potensi besar sebagai bahan alami untuk menjaga kesehatan. Tetap konsumsi dengan bijak dan sesuai kebutuhan tubuh.
Artikel ini telah tayang di kompas.com.
Update Berita Kaltim gak harus ribet! Yuk, ikuti Saluran Whatsapp Kaltim Expose dan google news Kaltim Expose untuk dapetin informasi terbaru dengan cara yang mudah dan menyenangkan.
