KaltimExpose.com –�Baru-baru ini, isu bahwa memasak mi instan menggunakan air keran dapat memicu batu ginjal ramai diperbincangkan. Isu ini dikaitkan dengan kandungan mineral dalam air keran atau hard water, yang dianggap berisiko meningkatkan kadar kalsium dan memicu pengendapan di ginjal. Namun, apakah klaim tersebut benar adanya?
Menurut dr Aru Ariadno, SpPD-KGEH, spesialis penyakit dalam, hingga kini belum ada bukti ilmiah yang mendukung keterkaitan antara memasak mi instan dengan air keran dan risiko batu ginjal.
“Batu ginjal adalah masalah pada organ ginjal yang disebabkan oleh tingginya kadar zat kimia pembentuk kristal dalam urine, seperti asam urat, kalsium fosfat, dan kalsium oksalat,” ujar dr Aru, dikutip dari detikHealth, Rabu (11/12/2024).
Ia menambahkan bahwa faktor risiko utama batu ginjal bukan dari air keran, melainkan pola makan, berat badan berlebih, dehidrasi, serta kondisi medis tertentu.
Beberapa penyebab batu ginjal yang perlu diwaspadai, antara lain:
- Kadar Zat Kimia Tinggi dalam Urine
Zat seperti kalsium oksalat, asam urat, dan kalsium fosfat sulit dihancurkan oleh cairan pada urine, sehingga membentuk endapan. - Obesitas
Berat badan berlebih meningkatkan risiko batu ginjal. Obesitas ditentukan oleh Indeks Massa Tubuh (IMT) yang melebihi angka 30. Misalnya, seseorang dengan berat 58 kg dan tinggi 1,6 m memiliki IMT 22,65, yang masih tergolong normal. - Kekurangan Asupan Air Putih
Dehidrasi membuat urine menjadi lebih pekat, yang mempermudah pembentukan batu ginjal. Dr Aru mengimbau masyarakat untuk mengonsumsi setidaknya delapan gelas air putih setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. - Konsumsi Obat atau Suplemen Tertentu
Beberapa jenis obat-obatan dan suplemen juga dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal.
Menggunakan air keran untuk memasak mi instan tidak terbukti secara langsung menyebabkan batu ginjal. Faktor yang lebih signifikan adalah gaya hidup dan asupan cairan. Pastikan tubuh tetap terhidrasi, menjaga berat badan ideal, dan mengatur pola makan agar terhindar dari risiko batu ginjal.
Artikel ini telah tayang di detik.com.
Update Berita Kaltim gak harus ribet! Yuk, ikuti Saluran Whatsapp Kaltim Expose dan google news Kaltim Expose untuk dapetin informasi terbaru dengan cara yang mudah dan menyenangkan.