KaltimExpose.com –�Musim liburan sekolah sering kali membawa tantangan kesehatan bagi anak-anak, terutama dengan mewabahnya cacar air dan gondongan di beberapa daerah seperti Cilegon, Tangerang Selatan, dan Situbondo. Menurut dokter spesialis anak, Anggraini Alam, kedua penyakit ini dapat dicegah dengan langkah-langkah tepat agar anak tetap sehat selama liburan.
Berikut adalah tips penting untuk menjaga kesehatan anak Anda:
1. Jaga Pola Makan dan Istirahat Anak
Liburan sering kali mengacaukan jadwal makan dan tidur anak. Padahal, asupan bergizi dan tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh.
“Pastikan anak makan secara teratur dengan menu seimbang, termasuk protein, sayur, buah, dan susu. Anak usia sekolah membutuhkan 9-11 jam tidur setiap malam untuk kesehatan fisik dan mental,” ujar Anggraini.
Data UNICEF menunjukkan lebih dari 95 persen anak usia sekolah tidak memenuhi asupan harian buah dan sayur yang direkomendasikan, sehingga orangtua perlu lebih memperhatikan pola makan anak.
2. Waspadai Gejala Cacar Air dan Gondongan
Gejala seperti bintik merah, demam, dan pembengkakan pada leher bisa menjadi tanda awal penyakit ini. Membawa obat dasar seperti penurun demam dan vitamin saat bepergian juga sangat disarankan.
“Segera konsultasikan dengan dokter jika anak menunjukkan gejala awal untuk mencegah komplikasi dan memutus rantai penularan,” tambah Anggraini.
Kasus cacar air dan gondongan yang menyerang 43 siswa di SMPN 8 Tangerang Selatan bahkan memaksa pihak sekolah menerapkan lockdown untuk mencegah penularan lebih lanjut.
3. Hindari Kontak Dekat dengan Pengidap
Selama liburan, anak-anak sering bertemu banyak orang, meningkatkan risiko penularan. Penyakit ini menular melalui percikan ludah dan kontak langsung dengan lesi kulit cacar air.
“Ajarkan anak untuk menjaga jarak, memakai masker, dan segera lakukan vaksinasi untuk mencegah penularan,” jelas Anggraini. Vaksinasi sangat dianjurkan bagi kontak erat pasien, seperti saudara atau teman sekelas.
4. Pastikan Vaksinasi Lengkap Sebelum Bepergian
Vaksinasi adalah cara paling efektif mencegah cacar air dan gondongan. Vaksin kombinasi MMRV kini tersedia untuk memberikan perlindungan terhadap campak, gondongan, rubella, dan cacar air dalam satu suntikan.
“Jadwal Imunisasi Anak 2024 merekomendasikan vaksin MMRV sebagai dosis primer untuk anak usia 2 tahun ke atas yang belum divaksinasi MR/MMR dan varicella, serta sebagai booster,” papar Anggraini.
5. Ajarkan Kebiasaan Hidup Bersih
Menurut dr. Mellisa Handoko Wiyono, kebiasaan hidup bersih seperti mencuci tangan dengan sabun, menutup mulut saat batuk, dan menghindari menyentuh wajah dengan tangan kotor adalah langkah sederhana yang efektif mencegah penyakit menular.
“Pencegahan penyakit menular bergantung pada kebiasaan sehari-hari. Langkah kecil ini bisa memberikan perlindungan besar bagi kesehatan anak,” tambahnya.
Artikel ini telah tayang di liputan6.com.
Update Berita Kaltim gak harus ribet! Yuk, ikuti Saluran Whatsapp Kaltim Expose dan google news Kaltim Expose untuk dapetin informasi terbaru dengan cara yang mudah dan menyenangkan.